Work Life Balance

Wenn man das Gefühl hat, mit der Leistungsfähigkeit an eine Grenze gestoßen zu sein, obwohl man hoch motiviert ist, kann das daran liegen, dass es eine Engführung der Aufmerksamkeit gibt, bei der aber auch nur ein enges Spektrum von Ressourcen genutzt wird. Auf lange Sicht führt dies zu stetiger Energieabgabe bei nur geringem Energienachschub. Wohlbefinden kann durch die bewusste Setzung von Gegengewichten erfolgen.

Ziel ist es, in jedem einzelnen Bereich nach Maßnahmen zu suchen, die geeignet sind, belastende Situationen durch entlastende aufzufangen und sie so zu relativieren. Der Effekt: Rückgriff auf mehr Ressourcen, höheres Wohlbefinden, mehr Energie, höhere Leistungsfähigkeit, höhere Lebensqualität.

Kursziel

Das Ziel des Seminars ist es, die Wahrnehmung für Ungleichgewichte zu schärfen und Techniken und Strategien an die Hand zu geben, mit denen belastende Elemente im Leben reduziert werden können bzw. wo dies nicht möglich ist, sie mit gezielten Gegengewichten zu entschärfen.

Darüber hinaus sollen brachliegende Interessen und Fähigkeiten stimuliert und mobilisiert werden, damit die Teilnehmer auf lange Sicht in der Balance bleiben und (damit) eine hohe Lebensqualität genießen können.

Inhalt

Erarbeitung von Ausgleichen in den Bereichen Körper/Fitness, Einstellungen/Denken, Beziehungen/Kontakte und Lebensziele/Sinn
Einübung von (körperlichen und mentalen) Techniken zum Abbau von Anspannungen
Erarbeitung von Strategien zur Erhöhung von Energie und Fitness